דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טי-בון
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, בשר רזה בלבד, מעוצב לשומן 1/8 אינץ', כל הדרגות, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 42 mg 2%
- כולסטרול 59 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.64 mg 38%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 1.8 µg 75%
- כולין 56.1 mg 10%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 267 mg 6%
- אבץ 3.9 mg 35%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 22.8 µg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6.5 g |
| 1 מנה | 113 g | 173 | 25 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 מנות | 226 g | 346 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 מנות | 339 g | 519 | 75 g | 0 g | 22 g |
| 4 מנות | 452 g | 692 | 100 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
שאלות על סטייק טי-בון
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טי-בון?
ב-100 g של סטייק טי-בון יש 153 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק טי-בון?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק טי-בון יש 173 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק טי-בון?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק טי-בון יש 346 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק טי-בון?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק טי-בון יש 86 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק טי-בון?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק טי-בון יש 519 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק טי-בון?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק טי-בון יש 692 kcal, וכן 100 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טי-בון?
ב-50 g של סטייק טי-בון יש 77 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טי-בון?
ב-150 g של סטייק טי-בון יש 230 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168642 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
