דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טי-בון
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, בשר רזה בלבד, מעוצב לשומן 1/8 אינץ', צ'ויס, מבושל, צלוי על האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 217 kcal —
- חלבון 27 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68 mg 3%
- כולסטרול 81 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.76 mg 45%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1.9 µg 79%
- כולין 66.1 mg 12%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 280 mg 6%
- אבץ 4.7 mg 43%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 30.4 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 מנה | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 מנות | 170 g | 369 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 553 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 מנות | 340 g | 738 | 93 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 69 g | 0 g | 28 g |
שאלות על סטייק טי-בון
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טי-בון?
ב-100 g של סטייק טי-בון יש 217 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק טי-בון?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק טי-בון יש 184 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק טי-בון?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק טי-בון יש 369 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק טי-בון?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק טי-בון יש 92 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק טי-בון?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק טי-בון יש 553 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק טי-בון?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק טי-בון יש 738 kcal, וכן 93 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טי-בון?
ב-50 g של סטייק טי-בון יש 109 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טי-בון?
ב-150 g של סטייק טי-בון יש 326 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168620 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
