דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טי-בון
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, בשר רזה בלבד, מעוצב לשומן 1/8 אינץ', סלקט, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 144 kcal —
- חלבון 22 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 59 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
- ויטמין B6 0.64 mg 38%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 1.8 µg 77%
- כולין 58.9 mg 11%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 214 mg 17%
- אשלגן 284 mg 6%
- אבץ 4 mg 36%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 21.8 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 מנה | 113 g | 163 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 מנות | 226 g | 325 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 מנות | 339 g | 488 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 מנות | 452 g | 651 | 101 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
שאלות על סטייק טי-בון
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טי-בון?
ב-100 g של סטייק טי-בון יש 144 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק טי-בון?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק טי-בון יש 163 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק טי-בון?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק טי-בון יש 325 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק טי-בון?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק טי-בון יש 81 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק טי-בון?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק טי-בון יש 488 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק טי-בון?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק טי-בון יש 651 kcal, וכן 101 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טי-בון?
ב-50 g של סטייק טי-בון יש 72 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טי-בון?
ב-150 g של סטייק טי-בון יש 216 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168645 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
