דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טי-בון
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה בלבד, מנוقה לשומן 0 אינץ', צ'ויס, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 198 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.6 g 12%
- שומן רווי 3.3 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 71 mg 3%
- כולסטרול 83 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.3 µg 95%
- כולין 99 mg 18%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 3.7 mg 20%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 215 mg 17%
- אשלגן 327 mg 7%
- אבץ 5.1 mg 46%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 10 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 26 g | 0 g | 9.6 g |
| 1 מנה | 85 g | 168 | 22 g | 0 g | 8.2 g |
| 2 מנות | 170 g | 337 | 44 g | 0 g | 16 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 84 | 11 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 505 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4 מנות | 340 g | 673 | 88 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 52 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 65 g | 0 g | 24 g |
שאלות על סטייק טי-בון
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טי-בון?
ב-100 g של סטייק טי-בון יש 198 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק טי-בון?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק טי-בון יש 168 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק טי-בון?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק טי-בון יש 337 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק טי-בון?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק טי-בון יש 84 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק טי-בון?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק טי-בון יש 505 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק טי-בון?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק טי-בון יש 673 kcal, וכן 88 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טי-בון?
ב-50 g של סטייק טי-בון יש 99 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טי-בון?
ב-150 g של סטייק טי-בון יש 297 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168644 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
