דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טי-בון
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוק מהשומן עד ל-1/8 אינץ', כל הדרגות, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 223 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 6.5 g 32%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 40 mg 2%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 32%
- ויטמין B6 0.57 mg 34%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 1.7 µg 70%
- כולין 52 mg 9%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 177 mg 14%
- אשלגן 232 mg 5%
- אבץ 3.3 mg 30%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 20 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 מנה | 113 g | 252 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 מנות | 226 g | 504 | 45 g | 0 g | 34 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8.6 g |
| 3 מנות | 339 g | 756 | 68 g | 0 g | 52 g |
| 4 מנות | 452 g | 1008 | 91 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 10 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 50 g | 0 g | 38 g |
שאלות על סטייק טי-בון
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טי-בון?
ב-100 g של סטייק טי-בון יש 223 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק טי-בון?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק טי-בון יש 252 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק טי-בון?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק טי-בון יש 504 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק טי-בון?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק טי-בון יש 126 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק טי-בון?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק טי-בון יש 756 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק טי-בון?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק טי-בון יש 1008 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-69 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טי-בון?
ב-50 g של סטייק טי-בון יש 112 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טי-בון?
ב-150 g של סטייק טי-בון יש 335 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172118 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
