דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף טלה חיתוך מרובע
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנד, מיובא, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 272 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 0.2 g 0%
- שומן 23 g 29%
- שומן רווי 9.9 g 49%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64 mg 3%
- כולסטרול 60 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.53 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ויטמין B12 1.9 µg 78%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 147 mg 12%
- אשלגן 261 mg 6%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 4.5 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16 g | 0.2 g | 23 g |
| 1 מנה | 113 g | 307 | 18 g | 0.3 g | 26 g |
| 2 מנות | 226 g | 615 | 37 g | 0.5 g | 52 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 154 | 9.1 g | 0.1 g | 13 g |
| 3 מנות | 339 g | 922 | 55 g | 0.8 g | 78 g |
| 4 מנות | 452 g | 1229 | 73 g | 1.1 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.1 g | 0.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24 g | 0.4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32 g | 0.5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40 g | 0.6 g | 57 g |
שאלות על כתף טלה חיתוך מרובע
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-100 g של כתף טלה חיתוך מרובע יש 272 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-1 מנה (113 g) של כתף טלה חיתוך מרובע יש 307 kcal, וכן 18 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-2 מנות (226 g) של כתף טלה חיתוך מרובע יש 615 kcal, וכן 37 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-½ מנה (56.5 g) של כתף טלה חיתוך מרובע יש 154 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-3 מנות (339 g) של כתף טלה חיתוך מרובע יש 922 kcal, וכן 55 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-78 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-4 מנות (452 g) של כתף טלה חיתוך מרובע יש 1229 kcal, וכן 73 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-104 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-50 g של כתף טלה חיתוך מרובע יש 136 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-150 g של כתף טלה חיתוך מרובע יש 408 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175262 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
