דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף טלה חיתוך מרובע
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנד, מיובא, בשר רזה בלבד, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 154 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.3 g 11%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 73 mg 3%
- כולסטרול 56 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 13%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- ויטמין B12 2.3 µg 96%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 175 mg 14%
- אשלגן 307 mg 7%
- אבץ 3.6 mg 32%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 5.3 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 מנה | 113 g | 174 | 22 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 מנות | 226 g | 348 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 מנות | 339 g | 522 | 67 g | 0 g | 28 g |
| 4 מנות | 452 g | 696 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9.9 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49 g | 0 g | 21 g |
שאלות על כתף טלה חיתוך מרובע
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-100 g של כתף טלה חיתוך מרובע יש 154 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-1 מנה (113 g) של כתף טלה חיתוך מרובע יש 174 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-2 מנות (226 g) של כתף טלה חיתוך מרובע יש 348 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-½ מנה (56.5 g) של כתף טלה חיתוך מרובע יש 87 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-3 מנות (339 g) של כתף טלה חיתוך מרובע יש 522 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-4 מנות (452 g) של כתף טלה חיתוך מרובע יש 696 kcal, וכן 89 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-50 g של כתף טלה חיתוך מרובע יש 77 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-150 g של כתף טלה חיתוך מרובע יש 231 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175264 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
