דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף טלה חיתוך מרובע
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנד, מיובא, בשר רזה בלבד, מבושל, צלוי לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 192 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 80 mg 3%
- כולסטרול 71 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ויטמין B12 2.7 µg 110%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 197 mg 16%
- אשלגן 334 mg 7%
- אבץ 4.6 mg 42%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 6.8 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 1 מנה | 85 g | 163 | 21 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 מנות | 170 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
| 4 מנות | 340 g | 653 | 85 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 63 g | 0 g | 25 g |
שאלות על כתף טלה חיתוך מרובע
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-100 g של כתף טלה חיתוך מרובע יש 192 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-1 מנה (85 g) של כתף טלה חיתוך מרובע יש 163 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-2 מנות (170 g) של כתף טלה חיתוך מרובע יש 326 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-½ מנה (42.5 g) של כתף טלה חיתוך מרובע יש 82 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-3 מנות (255 g) של כתף טלה חיתוך מרובע יש 490 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-4 מנות (340 g) של כתף טלה חיתוך מרובע יש 653 kcal, וכן 85 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-50 g של כתף טלה חיתוך מרובע יש 96 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף טלה חיתוך מרובע?
ב-150 g של כתף טלה חיתוך מרובע יש 288 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174458 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
