דעו מה יש בצלחת שלכם
דלעת ספגטי
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 31 kcal —
- חלבון 0.6 g 1%
- פחמימות 5.4 g 2%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 17 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 2.1 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 0.9 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.95 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 8.2 mg 1%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 0.31 mg 2%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 12 mg 1%
- אשלגן 108 mg 2%
- אבץ 0.19 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.13 mg 5%
- סלניום 0.3 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.6 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 1 מנה | 101 g | 31 | 0.6 g | 5.5 g | 0.6 g |
| 2 מנות | 202 g | 63 | 1.3 g | 11 g | 1.2 g |
| ½ מנה | 50.5 g | 16 | 0.3 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 303 g | 94 | 1.9 g | 16 g | 1.7 g |
| 4 מנות | 404 g | 125 | 2.6 g | 22 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1 g | 8.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.3 g | 11 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1.6 g | 14 g | 1.4 g |
מזונות דומים
שאלות על דלעת ספגטי
כמה קלוריות יש ב-100 g של דלעת ספגטי?
ב-100 g של דלעת ספגטי יש 31 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (101 g) של דלעת ספגטי?
ב-1 מנה (101 g) של דלעת ספגטי יש 31 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (202 g) של דלעת ספגטי?
ב-2 מנות (202 g) של דלעת ספגטי יש 63 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (50.5 g) של דלעת ספגטי?
ב-½ מנה (50.5 g) של דלעת ספגטי יש 16 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (303 g) של דלעת ספגטי?
ב-3 מנות (303 g) של דלעת ספגטי יש 94 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (404 g) של דלעת ספגטי?
ב-4 מנות (404 g) של דלעת ספגטי יש 125 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 22 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דלעת ספגטי?
ב-50 g של דלעת ספגטי יש 16 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דלעת ספגטי?
ב-150 g של דלעת ספגטי יש 47 kcal, וכן 1 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169298 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
