דעו מה יש בצלחת שלכם
דלעת ספגטי
קלוריות וערכים תזונתיים
אפוי או מבושל, מסונן, עם מלח
27
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות5.1 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 27 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 5.1 g 2%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 254 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 3.5 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 0.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.81 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 7.5 mg 1%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.34 mg 2%
- מגנזיום 11 mg 3%
- אשלגן 117 mg 2%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 0.3 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.7 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.3 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.3 g | 10 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1.7 g | 13 g | 0.7 g |
מזונות דומים
שאלות על דלעת ספגטי
כמה קלוריות יש ב-100 g של דלעת ספגטי?
ב-100 g של דלעת ספגטי יש 27 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דלעת ספגטי?
ב-50 g של דלעת ספגטי יש 14 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דלעת ספגטי?
ב-150 g של דלעת ספגטי יש 41 kcal, וכן 1 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דלעת ספגטי?
ב-200 g של דלעת ספגטי יש 54 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דלעת ספגטי?
ב-250 g של דלעת ספגטי יש 68 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6560 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
