דעו מה יש בצלחת שלכם
Soup, split pea
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 61 kcal —
- חלבון 3.6 g 7%
- פחמימות 6.8 g 2%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.8 g 14%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 244 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 52 µg 6%
- ויטמין C 1.6 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 5.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.47 mg 3%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 32 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 14.8 mg 3%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.55 mg 3%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 47 mg 4%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 0.44 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 9%
- סלניום 0.3 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.6 g | 6.8 g | 0.7 g |
| 1 מנה | 255 g | 156 | 9.1 g | 17 g | 1.8 g |
| 2 מנות | 510 g | 311 | 18 g | 35 g | 3.6 g |
| ½ מנה | 127.5 g | 78 | 4.5 g | 8.7 g | 0.9 g |
| 3 מנות | 765 g | 467 | 27 g | 52 g | 5.4 g |
| 4 מנות | 1020 g | 622 | 36 g | 69 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.8 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5.3 g | 10 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7.1 g | 14 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8.9 g | 17 g | 1.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Soup, split pea
כמה קלוריות יש ב-100 g של Soup, split pea?
ב-100 g של Soup, split pea יש 61 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (255 g) של Soup, split pea?
ב-1 מנה (255 g) של Soup, split pea יש 156 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (510 g) של Soup, split pea?
ב-2 מנות (510 g) של Soup, split pea יש 311 kcal, וכן 18 g חלבון, 35 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (127.5 g) של Soup, split pea?
ב-½ מנה (127.5 g) של Soup, split pea יש 78 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (765 g) של Soup, split pea?
ב-3 מנות (765 g) של Soup, split pea יש 467 kcal, וכן 27 g חלבון, 52 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1020 g) של Soup, split pea?
ב-4 מנות (1020 g) של Soup, split pea יש 622 kcal, וכן 36 g חלבון, 69 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Soup, split pea?
ב-50 g של Soup, split pea יש 31 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Soup, split pea?
ב-150 g של Soup, split pea יש 92 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 41602050 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים