דעו מה יש בצלחת שלכם
Soup, sopa or caldo de res
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 71 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 3.2 g 1%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 294 mg 13%
- כולסטרול 18 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 33 µg 4%
- ויטמין C 6.8 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- ויטמין K 13.2 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.51 µg 21%
- כולין 21.6 mg 4%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.65 mg 4%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 58 mg 5%
- אשלגן 183 mg 4%
- אבץ 1.4 mg 12%
- נחושת 0.05 mg 5%
- סלניום 4.9 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5.9 g | 3.2 g | 3.4 g |
| 1 מנה | 245 g | 174 | 15 g | 7.9 g | 8.3 g |
| 2 מנות | 490 g | 348 | 29 g | 16 g | 17 g |
| ½ מנה | 122.5 g | 87 | 7.2 g | 4 g | 4.2 g |
| 3 מנות | 735 g | 522 | 43 g | 24 g | 25 g |
| 4 מנות | 980 g | 696 | 58 g | 32 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3 g | 1.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8.9 g | 4.9 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 12 g | 6.5 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 15 g | 8.1 g | 8.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Soup, sopa or caldo de res
כמה קלוריות יש ב-100 g של Soup, sopa or caldo de res?
ב-100 g של Soup, sopa or caldo de res יש 71 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (245 g) של Soup, sopa or caldo de res?
ב-1 מנה (245 g) של Soup, sopa or caldo de res יש 174 kcal, וכן 15 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (490 g) של Soup, sopa or caldo de res?
ב-2 מנות (490 g) של Soup, sopa or caldo de res יש 348 kcal, וכן 29 g חלבון, 16 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122.5 g) של Soup, sopa or caldo de res?
ב-½ מנה (122.5 g) של Soup, sopa or caldo de res יש 87 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 4 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (735 g) של Soup, sopa or caldo de res?
ב-3 מנות (735 g) של Soup, sopa or caldo de res יש 522 kcal, וכן 43 g חלבון, 24 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (980 g) של Soup, sopa or caldo de res?
ב-4 מנות (980 g) של Soup, sopa or caldo de res יש 696 kcal, וכן 58 g חלבון, 32 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Soup, sopa or caldo de res?
ב-50 g של Soup, sopa or caldo de res יש 36 kcal, וכן 3 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Soup, sopa or caldo de res?
ב-150 g של Soup, sopa or caldo de res יש 107 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 28315140 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
