דעו מה יש בצלחת שלכם
Soup, pork or ham
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 48 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 3.2 g 1%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 247 mg 11%
- כולסטרול 10 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 33 µg 4%
- ויטמין C 6.8 mg 8%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 13.2 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.72 mg 5%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.09 µg 4%
- כולין 14.7 mg 3%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.32 mg 2%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 38 mg 3%
- אשלגן 152 mg 3%
- אבץ 0.61 mg 6%
- נחושת 0.04 mg 5%
- סלניום 4.3 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.1 g | 3.2 g | 2.2 g |
| 1 מנה | 245 g | 118 | 7.7 g | 7.9 g | 5.3 g |
| 2 מנות | 490 g | 235 | 15 g | 16 g | 11 g |
| ½ מנה | 122.5 g | 59 | 3.8 g | 4 g | 2.7 g |
| 3 מנות | 735 g | 353 | 23 g | 24 g | 16 g |
| 4 מנות | 980 g | 470 | 31 g | 32 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.6 g | 1.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4.7 g | 4.9 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6.3 g | 6.5 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7.9 g | 8.1 g | 5.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Soup, pork or ham
כמה קלוריות יש ב-100 g של Soup, pork or ham?
ב-100 g של Soup, pork or ham יש 48 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (245 g) של Soup, pork or ham?
ב-1 מנה (245 g) של Soup, pork or ham יש 118 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (490 g) של Soup, pork or ham?
ב-2 מנות (490 g) של Soup, pork or ham יש 235 kcal, וכן 15 g חלבון, 16 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122.5 g) של Soup, pork or ham?
ב-½ מנה (122.5 g) של Soup, pork or ham יש 59 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 4 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (735 g) של Soup, pork or ham?
ב-3 מנות (735 g) של Soup, pork or ham יש 353 kcal, וכן 23 g חלבון, 24 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (980 g) של Soup, pork or ham?
ב-4 מנות (980 g) של Soup, pork or ham יש 470 kcal, וכן 31 g חלבון, 32 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Soup, pork or ham?
ב-50 g של Soup, pork or ham יש 24 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Soup, pork or ham?
ב-150 g של Soup, pork or ham יש 72 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 28320160 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
