דעו מה יש בצלחת שלכם
Soup, borscht
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 20 kcal —
- חלבון 0.5 g 1%
- פחמימות 3.1 g 1%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 245 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 25 µg 3%
- ויטמין C 3.5 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 5.4 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.19 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 4.1 mg 1%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.25 mg 1%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 13 mg 1%
- אשלגן 98 mg 2%
- אבץ 0.13 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 5%
- סלניום 0.2 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.5 g | 3.1 g | 0.4 g |
| 1 מנה | 245 g | 49 | 1.3 g | 7.6 g | 0.9 g |
| 2 מנות | 490 g | 98 | 2.5 g | 15 g | 1.8 g |
| ½ מנה | 122.5 g | 25 | 0.6 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 735 g | 147 | 3.8 g | 23 g | 2.7 g |
| 4 מנות | 980 g | 196 | 5.1 g | 30 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0.8 g | 4.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 6.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1.3 g | 7.8 g | 0.9 g |
מזונות דומים
שאלות על Soup, borscht
כמה קלוריות יש ב-100 g של Soup, borscht?
ב-100 g של Soup, borscht יש 20 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (245 g) של Soup, borscht?
ב-1 מנה (245 g) של Soup, borscht יש 49 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (490 g) של Soup, borscht?
ב-2 מנות (490 g) של Soup, borscht יש 98 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122.5 g) של Soup, borscht?
ב-½ מנה (122.5 g) של Soup, borscht יש 25 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (735 g) של Soup, borscht?
ב-3 מנות (735 g) של Soup, borscht יש 147 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (980 g) של Soup, borscht?
ב-4 מנות (980 g) של Soup, borscht יש 196 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 30 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Soup, borscht?
ב-50 g של Soup, borscht יש 10 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Soup, borscht?
ב-150 g של Soup, borscht יש 30 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 75601100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
