דעו מה יש בצלחת שלכם
Shrimp with crab stuffing
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 174 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 5.9 g 2%
- שומן 9 g 12%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 537 mg 23%
- כולסטרול 145 mg 48%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 68 µg 8%
- ויטמין C 1.7 mg 2%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 2.1 mg 14%
- ויטמין K 5.6 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 47 µg 12%
- ויטמין B12 2.1 µg 89%
- כולין 106 mg 19%
מינרלים
- סידן 78 mg 6%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 244 mg 20%
- אשלגן 199 mg 4%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.47 mg 52%
- סלניום 37.5 µg 68%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 5.9 g | 9 g |
| 1 מנה | 140 g | 244 | 23 g | 8.2 g | 13 g |
| 2 מנות | 280 g | 487 | 46 g | 16 g | 25 g |
| ½ מנה | 70 g | 122 | 12 g | 4.1 g | 6.3 g |
| 3 מנות | 420 g | 731 | 69 g | 25 g | 38 g |
| 4 מנות | 560 g | 974 | 92 g | 33 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.2 g | 2.9 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 25 g | 8.8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 12 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 15 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על Shrimp with crab stuffing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Shrimp with crab stuffing?
ב-100 g של Shrimp with crab stuffing יש 174 kcal, וכן 16 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (140 g) של Shrimp with crab stuffing?
ב-1 מנה (140 g) של Shrimp with crab stuffing יש 244 kcal, וכן 23 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (280 g) של Shrimp with crab stuffing?
ב-2 מנות (280 g) של Shrimp with crab stuffing יש 487 kcal, וכן 46 g חלבון, 16 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70 g) של Shrimp with crab stuffing?
ב-½ מנה (70 g) של Shrimp with crab stuffing יש 122 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (420 g) של Shrimp with crab stuffing?
ב-3 מנות (420 g) של Shrimp with crab stuffing יש 731 kcal, וכן 69 g חלבון, 25 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (560 g) של Shrimp with crab stuffing?
ב-4 מנות (560 g) של Shrimp with crab stuffing יש 974 kcal, וכן 92 g חלבון, 33 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Shrimp with crab stuffing?
ב-50 g של Shrimp with crab stuffing יש 87 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Shrimp with crab stuffing?
ב-150 g של Shrimp with crab stuffing יש 261 kcal, וכן 25 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27250410 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
