דעו מה יש בצלחת שלכם
Lobster with bread stuffing, baked
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 177 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 9.3 g 3%
- שומן 8.3 g 11%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 641 mg 28%
- כולסטרול 120 mg 40%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 65 µg 7%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.73 mg 5%
- ויטמין K 0.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 2 mg 13%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0.98 µg 41%
- כולין 60 mg 11%
מינרלים
- סידן 110 mg 8%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 152 mg 12%
- אשלגן 187 mg 4%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 1.1 mg 121%
- סלניום 54.7 µg 99%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 15 g | 9.3 g | 8.3 g |
| 1 מנה | 400 g | 708 | 60 g | 37 g | 33 g |
| 2 מנות | 800 g | 1416 | 120 g | 75 g | 66 g |
| ½ מנה | 200 g | 354 | 30 g | 19 g | 17 g |
| 3 מנות | 1200 g | 2124 | 180 g | 112 g | 99 g |
| 4 מנות | 1600 g | 2832 | 240 g | 149 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7.5 g | 4.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 23 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 38 g | 23 g | 21 g |
מזונות דומים
שאלות על Lobster with bread stuffing, baked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lobster with bread stuffing, baked?
ב-100 g של Lobster with bread stuffing, baked יש 177 kcal, וכן 15 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (400 g) של Lobster with bread stuffing, baked?
ב-1 מנה (400 g) של Lobster with bread stuffing, baked יש 708 kcal, וכן 60 g חלבון, 37 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (800 g) של Lobster with bread stuffing, baked?
ב-2 מנות (800 g) של Lobster with bread stuffing, baked יש 1416 kcal, וכן 120 g חלבון, 75 g פחמימות ו-66 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (200 g) של Lobster with bread stuffing, baked?
ב-½ מנה (200 g) של Lobster with bread stuffing, baked יש 354 kcal, וכן 30 g חלבון, 19 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (1200 g) של Lobster with bread stuffing, baked?
ב-3 מנות (1200 g) של Lobster with bread stuffing, baked יש 2124 kcal, וכן 180 g חלבון, 112 g פחמימות ו-99 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1600 g) של Lobster with bread stuffing, baked?
ב-4 מנות (1600 g) של Lobster with bread stuffing, baked יש 2832 kcal, וכן 240 g חלבון, 149 g פחמימות ו-132 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lobster with bread stuffing, baked?
ב-50 g של Lobster with bread stuffing, baked יש 89 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lobster with bread stuffing, baked?
ב-150 g של Lobster with bread stuffing, baked יש 266 kcal, וכן 23 g חלבון, 14 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27250260 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
