דעו מה יש בצלחת שלכם
Shrimp creole, with rice
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 123 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 436 mg 19%
- כולסטרול 108 mg 36%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 35 µg 4%
- ויטמין C 7.4 mg 8%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.99 mg 7%
- ויטמין K 4.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 0.32 µg 13%
- כולין 38.1 mg 7%
מינרלים
- סידן 77 mg 6%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 106 mg 8%
- אשלגן 114 mg 2%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.16 mg 17%
- סלניום 23.4 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 10 g | 11 g | 3.6 g |
| 1 מנה | 243 g | 299 | 25 g | 27 g | 8.8 g |
| 2 מנות | 486 g | 598 | 49 g | 54 g | 18 g |
| ½ מנה | 121.5 g | 149 | 12 g | 14 g | 4.4 g |
| 3 מנות | 729 g | 897 | 74 g | 81 g | 27 g |
| 4 מנות | 972 g | 1196 | 98 g | 108 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5.1 g | 5.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 15 g | 17 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 20 g | 22 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 25 g | 28 g | 9.1 g |
מזונות דומים
שאלות על Shrimp creole, with rice
כמה קלוריות יש ב-100 g של Shrimp creole, with rice?
ב-100 g של Shrimp creole, with rice יש 123 kcal, וכן 10 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (243 g) של Shrimp creole, with rice?
ב-1 מנה (243 g) של Shrimp creole, with rice יש 299 kcal, וכן 25 g חלבון, 27 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (486 g) של Shrimp creole, with rice?
ב-2 מנות (486 g) של Shrimp creole, with rice יש 598 kcal, וכן 49 g חלבון, 54 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (121.5 g) של Shrimp creole, with rice?
ב-½ מנה (121.5 g) של Shrimp creole, with rice יש 149 kcal, וכן 12 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (729 g) של Shrimp creole, with rice?
ב-3 מנות (729 g) של Shrimp creole, with rice יש 897 kcal, וכן 74 g חלבון, 81 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (972 g) של Shrimp creole, with rice?
ב-4 מנות (972 g) של Shrimp creole, with rice יש 1196 kcal, וכן 98 g חלבון, 108 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Shrimp creole, with rice?
ב-50 g של Shrimp creole, with rice יש 62 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Shrimp creole, with rice?
ב-150 g של Shrimp creole, with rice יש 185 kcal, וכן 15 g חלבון, 17 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27350060 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
