דעו מה יש בצלחת שלכם
Shrimp creole, no rice
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 3.5 g 1%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 153 mg 7%
- כולסטרול 127 mg 42%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 103 µg 11%
- ויטמין C 8.1 mg 9%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 2 mg 14%
- ויטמין K 6.2 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.27 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 1 µg 42%
- כולין 85.1 mg 15%
מינרלים
- סידן 70 mg 5%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 195 mg 16%
- אשלגן 198 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.18 mg 20%
- סלניום 30.4 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 14 g | 3.5 g | 5.2 g |
| 1 מנה | 246 g | 305 | 35 g | 8.6 g | 13 g |
| 2 מנות | 492 g | 610 | 71 g | 17 g | 25 g |
| ½ מנה | 123 g | 153 | 18 g | 4.3 g | 6.3 g |
| 3 מנות | 738 g | 915 | 106 g | 26 g | 38 g |
| 4 מנות | 984 g | 1220 | 141 g | 35 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7.2 g | 1.8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 22 g | 5.3 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 29 g | 7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 36 g | 8.8 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על Shrimp creole, no rice
כמה קלוריות יש ב-100 g של Shrimp creole, no rice?
ב-100 g של Shrimp creole, no rice יש 124 kcal, וכן 14 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (246 g) של Shrimp creole, no rice?
ב-1 מנה (246 g) של Shrimp creole, no rice יש 305 kcal, וכן 35 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (492 g) של Shrimp creole, no rice?
ב-2 מנות (492 g) של Shrimp creole, no rice יש 610 kcal, וכן 71 g חלבון, 17 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (123 g) של Shrimp creole, no rice?
ב-½ מנה (123 g) של Shrimp creole, no rice יש 153 kcal, וכן 18 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (738 g) של Shrimp creole, no rice?
ב-3 מנות (738 g) של Shrimp creole, no rice יש 915 kcal, וכן 106 g חלבון, 26 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (984 g) של Shrimp creole, no rice?
ב-4 מנות (984 g) של Shrimp creole, no rice יש 1220 kcal, וכן 141 g חלבון, 35 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Shrimp creole, no rice?
ב-50 g של Shrimp creole, no rice יש 62 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Shrimp creole, no rice?
ב-150 g של Shrimp creole, no rice יש 186 kcal, וכן 22 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27450450 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים