דעו מה יש בצלחת שלכם
פטרית שיטאקה
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
34
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.2 g
פחמימות4.3 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 34 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 4.3 g 2%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 9 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 30%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
מינרלים
- סידן 2 mg 0%
- ברזל 0.41 mg 2%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 112 mg 9%
- אשלגן 304 mg 6%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 5.7 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2.2 g | 4.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.1 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3.4 g | 6.4 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4.5 g | 8.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5.6 g | 11 g | 1.2 g |
שאלות על פטרית שיטאקה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פטרית שיטאקה?
ב-100 g של פטרית שיטאקה יש 34 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פטרית שיטאקה?
ב-50 g של פטרית שיטאקה יש 17 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פטרית שיטאקה?
ב-150 g של פטרית שיטאקה יש 51 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פטרית שיטאקה?
ב-200 g של פטרית שיטאקה יש 68 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פטרית שיטאקה?
ב-250 g של פטרית שיטאקה יש 85 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6904 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
