דעו מה יש בצלחת שלכם
פטרית שיטאקי
קלוריות וערכים תזונתיים
מוקפץ, ללא תוספת שומן
39
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.5 g
פחמימות4.1 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 39 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 4.1 g 1%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 27%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 59.4 mg 11%
מינרלים
- סידן 2 mg 0%
- ברזל 0.53 mg 3%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 111 mg 9%
- אשלגן 326 mg 7%
- אבץ 0.96 mg 9%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 6.3 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3.5 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.7 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5.2 g | 6.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 6.9 g | 8.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 8.6 g | 10 g | 0.9 g |
שאלות על פטרית שיטאקי
כמה קלוריות יש ב-100 g של פטרית שיטאקי?
ב-100 g של פטרית שיטאקי יש 39 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פטרית שיטאקי?
ב-50 g של פטרית שיטאקי יש 20 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פטרית שיטאקי?
ב-150 g של פטרית שיטאקי יש 59 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פטרית שיטאקי?
ב-200 g של פטרית שיטאקי יש 78 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פטרית שיטאקי?
ב-250 g של פטרית שיטאקי יש 98 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5959 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
