דעו מה יש בצלחת שלכם

Salmon in oil, canned

קלוריות וערכים תזונתיים

248
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן19 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 248 kcal —
  • חלבון 20 g 39%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 19 g 24%
  • שומן רווי 3.1 g 15%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 990 mg 43%
  • כולסטרול 70.3 mg 23%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 5 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 8.9 µg 45%
  • ויטמין E 3.6 mg 24%
  • ויטמין K 0.1 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
  • ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
  • ניאצין (B3) 7.6 mg 47%
  • ויטמין B6 0.52 mg 31%
  • פולאט (B9) 12 µg 3%
  • ויטמין B12 5 µg 208%

מינרלים

  • סידן 273 mg 21%
  • ברזל 2.4 mg 13%
  • מגנזיום 42 mg 10%
  • זרחן 440 mg 35%
  • אשלגן 470 mg 10%
  • אבץ 1.4 mg 13%
  • נחושת 0.12 mg 13%
  • מנגן 0.05 mg 2%
  • סלניום 27.3 µg 50%
  • יוד 40 µg 27%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g24820 g0 g19 g
50 g50 g1249.8 g0 g9.5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62049 g0 g48 g

שאלות על Salmon in oil, canned

כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon in oil, canned?

ב-100 g של Salmon in oil, canned יש 248 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon in oil, canned?

ב-50 g של Salmon in oil, canned יש 124 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon in oil, canned?

ב-150 g של Salmon in oil, canned יש 372 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon in oil, canned?

ב-200 g של Salmon in oil, canned יש 496 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon in oil, canned?

ב-250 g של Salmon in oil, canned יש 620 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 830 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים