דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק ריב איי
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, רזה ושומני, ללא חיתוך (0 ממ), מבושל, צלוי בגריל
285
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 285 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 7.8 g 39%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 53.9 mg 2%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 7.3 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.93 mg 19%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
מינרלים
- סידן 7.5 mg 1%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 25.6 mg 6%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 324 mg 7%
- אבץ 7.7 mg 70%
- נחושת 0.09 mg 9%
- סלניום 31.8 µg 58%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 42 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 56 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 70 g | 0 g | 46 g |
שאלות על סטייק ריב איי
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק ריב איי?
ב-100 g של סטייק ריב איי יש 285 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק ריב איי?
ב-50 g של סטייק ריב איי יש 143 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק ריב איי?
ב-150 g של סטייק ריב איי יש 428 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק ריב איי?
ב-200 g של סטייק ריב איי יש 570 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק ריב איי?
ב-250 g של סטייק ריב איי יש 713 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6069 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
