דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק ריב איי
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, עם שומן שוליים, בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מנוقм ל-1/8 אינץ' שומן, choice, מבושל, צלוי על האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 313 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 25 g 32%
- שומן רווי 11 g 53%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60 mg 3%
- כולסטרול 83 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
- ויטמין B6 0.45 mg 26%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2 µg 83%
- כולין 48.6 mg 9%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 156 mg 12%
- אשלגן 242 mg 5%
- אבץ 5.1 mg 46%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 23.7 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 23 g | 0 g | 25 g |
| 1 מנה | 85 g | 266 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 מנות | 170 g | 532 | 39 g | 0 g | 42 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 133 | 9.7 g | 0 g | 11 g |
| 3 מנות | 255 g | 798 | 58 g | 0 g | 63 g |
| 4 מנות | 340 g | 1064 | 77 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 34 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 45 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 57 g | 0 g | 62 g |
שאלות על סטייק ריב איי
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק ריב איי?
ב-100 g של סטייק ריב איי יש 313 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק ריב איי?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק ריב איי יש 266 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק ריב איי?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק ריב איי יש 532 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק ריב איי?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק ריב איי יש 133 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק ריב איי?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק ריב איי יש 798 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-63 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק ריב איי?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק ריב איי יש 1064 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-84 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק ריב איי?
ב-50 g של סטייק ריב איי יש 157 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק ריב איי?
ב-150 g של סטייק ריב איי יש 470 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173385 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
