דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק אנטריקוט
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, עם שוליים, בשר ושומן הניתנים להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', כל הדרגות, מבושל, צלוי על האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 309 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 11 g 53%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60 mg 3%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 23%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2 µg 84%
- כולין 48 mg 9%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 156 mg 12%
- אשלגן 243 mg 5%
- אבץ 5.1 mg 46%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 23.5 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 מנה | 85 g | 263 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 מנות | 170 g | 525 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 131 | 9.7 g | 0 g | 10 g |
| 3 מנות | 255 g | 788 | 58 g | 0 g | 62 g |
| 4 מנות | 340 g | 1051 | 78 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 46 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 57 g | 0 g | 61 g |
שאלות על סטייק אנטריקוט
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק אנטריקוט?
ב-100 g של סטייק אנטריקוט יש 309 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק אנטריקוט?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק אנטריקוט יש 263 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק אנטריקוט?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק אנטריקוט יש 525 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק אנטריקוט?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק אנטריקוט יש 131 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק אנטריקוט?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק אנטריקוט יש 788 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-62 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק אנטריקוט?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק אנטריקוט יש 1051 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-82 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק אנטריקוט?
ב-50 g של סטייק אנטריקוט יש 155 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק אנטריקוט?
ב-150 g של סטייק אנטריקוט יש 464 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173387 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
