דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק ריב איי
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, עם שומן שוליים, בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מנוقм ל-1/8 אינץ' שומן, select, מבושל, צלוי על האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 304 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 23 g 30%
- שומן רווי 11 g 54%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59 mg 3%
- כולסטרול 80 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.54 mg 11%
- ויטמין B6 0.48 mg 28%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2 µg 84%
- כולין 47.4 mg 9%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 155 mg 12%
- אשלגן 246 mg 5%
- אבץ 5 mg 46%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 23.2 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 מנה | 85 g | 258 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 מנות | 170 g | 517 | 39 g | 0 g | 40 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 129 | 9.9 g | 0 g | 10 g |
| 3 מנות | 255 g | 775 | 59 g | 0 g | 60 g |
| 4 מנות | 340 g | 1034 | 79 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 46 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 58 g | 0 g | 59 g |
שאלות על סטייק ריב איי
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק ריב איי?
ב-100 g של סטייק ריב איי יש 304 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק ריב איי?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק ריב איי יש 258 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק ריב איי?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק ריב איי יש 517 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק ריב איי?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק ריב איי יש 129 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק ריב איי?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק ריב איי יש 775 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק ריב איי?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק ריב איי יש 1034 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-80 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק ריב איי?
ב-50 g של סטייק ריב איי יש 152 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק ריב איי?
ב-150 g של סטייק ריב איי יש 456 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173386 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
