דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק ריב איי
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, רזה ושומני, ללא חיתוך (0 ממ), טרי
200
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 200 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 5.1 g 26%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54.5 mg 2%
- כולסטרול 52.2 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.77 mg 15%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 1.7 µg 70%
מינרלים
- סידן 7.1 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 25.6 mg 6%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 324 mg 7%
- אבץ 5.3 mg 49%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 24.2 µg 44%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 11 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 42 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 53 g | 0 g | 31 g |
שאלות על סטייק ריב איי
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק ריב איי?
ב-100 g של סטייק ריב איי יש 200 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק ריב איי?
ב-50 g של סטייק ריב איי יש 100 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק ריב איי?
ב-150 g של סטייק ריב איי יש 300 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק ריב איי?
ב-200 g של סטייק ריב איי יש 400 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק ריב איי?
ב-250 g של סטייק ריב איי יש 500 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6066 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
