דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק ריב איי
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, עם שומן שוליים, בשר רזה בלבד, מנוקם ל-1/8 אינץ' שומן, choice, מבושל, צלוי על האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 229 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 4.9 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67 mg 3%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.53 mg 31%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 92%
- כולין 57.5 mg 10%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 184 mg 15%
- אשלגן 276 mg 6%
- אבץ 6 mg 55%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.08 mg 4%
- סלניום 28.3 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 מנה | 85 g | 195 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 170 g | 389 | 46 g | 0 g | 23 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 584 | 69 g | 0 g | 34 g |
| 4 מנות | 340 g | 779 | 92 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 54 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 68 g | 0 g | 34 g |
שאלות על סטייק ריב איי
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק ריב איי?
ב-100 g של סטייק ריב איי יש 229 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק ריב איי?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק ריב איי יש 195 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק ריב איי?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק ריב איי יש 389 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק ריב איי?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק ריב איי יש 97 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק ריב איי?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק ריב איי יש 584 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק ריב איי?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק ריב איי יש 779 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק ריב איי?
ב-50 g של סטייק ריב איי יש 115 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק ריב איי?
ב-150 g של סטייק ריב איי יש 344 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171237 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
