דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק ריב איי
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, רזה, מבושל, צלוי בגריל
248
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 248 kcal —
- חלבון 30 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 17%
- שומן רווי 5.7 g 28%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 53.9 mg 2%
- כולסטרול 68.6 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.97 mg 19%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 93%
- כולין 57 mg 10%
מינרלים
- סידן 7.5 mg 1%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 25.6 mg 6%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 324 mg 7%
- אבץ 8.3 mg 76%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 35.6 µg 65%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 59 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 74 g | 0 g | 34 g |
שאלות על סטייק ריב איי
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק ריב איי?
ב-100 g של סטייק ריב איי יש 248 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק ריב איי?
ב-50 g של סטייק ריב איי יש 124 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק ריב איי?
ב-150 g של סטייק ריב איי יש 372 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק ריב איי?
ב-200 g של סטייק ריב איי יש 496 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק ריב איי?
ב-250 g של סטייק ריב איי יש 620 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6071 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
