דעו מה יש בצלחת שלכם
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant
קלוריות וערכים תזונתיים
261
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.3 g
פחמימות42 g
שומן4.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 261 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 42 g 15%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 6.7 g 24%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 320 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.54 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.27 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 23%
- ויטמין B6 0.48 mg 28%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 2.4 mg 13%
- זרחן 179 mg 14%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 1.3 mg 11%
- סלניום 10 µg 18%
- יוד 6.9 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8.3 g | 42 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.1 g | 21 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 64 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 85 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 21 g | 106 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
ב-100 g של Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant יש 261 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 42 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
ב-50 g של Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant יש 131 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 21 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
ב-150 g של Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant יש 392 kcal, וכן 12 g חלבון, 64 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
ב-200 g של Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant יש 522 kcal, וכן 17 g חלבון, 85 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
ב-250 g של Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant יש 653 kcal, וכן 21 g חלבון, 106 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) A1123 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
