דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית אדומה
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש
314
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות46 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 314 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 46 g 17%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 15 g 54%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 12 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 4.5 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 5.6 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.61 mg 51%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.78 mg 16%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 83 mg 6%
- ברזל 6.7 mg 37%
- מגנזיום 138 mg 33%
- זרחן 406 mg 32%
- אשלגן 1360 mg 29%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.7 mg 78%
- מנגן 1.1 mg 48%
- יוד 1.9 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 23 g | 46 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 11 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 34 g | 69 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 45 g | 92 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 56 g | 115 g | 2.7 g |
מזונות דומים
שאלות על שעועית אדומה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית אדומה?
ב-100 g של שעועית אדומה יש 314 kcal, וכן 23 g חלבון, 46 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית אדומה?
ב-50 g של שעועית אדומה יש 157 kcal, וכן 11 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית אדומה?
ב-150 g של שעועית אדומה יש 471 kcal, וכן 34 g חלבון, 69 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית אדומה?
ב-200 g של שעועית אדומה יש 628 kcal, וכן 45 g חלבון, 92 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית אדומה?
ב-250 g של שעועית אדומה יש 785 kcal, וכן 56 g חלבון, 115 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20525 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
