דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית אדומה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל במים
116
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.6 g
פחמימות12 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 9.6 g 19%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 12 g 41%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 8.4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.21 µg 0%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.25 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.08 mg 2%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 55 mg 4%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 0.94 mg 9%
- נחושת 0.27 mg 30%
- מנגן 0.44 mg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 9.6 g | 12 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.8 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 14 g | 19 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 19 g | 25 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 24 g | 31 g | 1.5 g |
מזונות דומים
שאלות על שעועית אדומה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית אדומה?
ב-100 g של שעועית אדומה יש 116 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית אדומה?
ב-50 g של שעועית אדומה יש 58 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית אדומה?
ב-150 g של שעועית אדומה יש 174 kcal, וכן 14 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית אדומה?
ב-200 g של שעועית אדומה יש 232 kcal, וכן 19 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית אדומה?
ב-250 g של שעועית אדומה יש 290 kcal, וכן 24 g חלבון, 31 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20503 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
