דעו מה יש בצלחת שלכם
קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ'
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 402 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 83 g 30%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 44 g —
- נתרן 719 mg 31%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- תיאמין (B1) 1.6 mg 133%
- ריבופלבין (B2) 1.8 mg 138%
- ניאצין (B3) 20.6 mg 129%
- ויטמין B6 2.1 mg 125%
- פולאט (B9) 1615 µg 404%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 19.6 mg 109%
- מגנזיום 54 mg 13%
- זרחן 167 mg 13%
- אשלגן 185 mg 4%
- אבץ 15.4 mg 140%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 4.4 g | 83 g | 5.7 g |
| 1 מנה | 26 g | 105 | 1.1 g | 22 g | 1.5 g |
| 2 מנות | 52 g | 209 | 2.3 g | 43 g | 2.9 g |
| ½ מנה | 13 g | 52 | 0.6 g | 11 g | 0.7 g |
| 3 מנות | 78 g | 314 | 3.4 g | 65 g | 4.4 g |
| 4 מנות | 104 g | 418 | 4.6 g | 86 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2.2 g | 41 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 6.6 g | 124 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 8.8 g | 165 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 11 g | 207 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ'
כמה קלוריות יש ב-100 g של קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ'?
ב-100 g של קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ' יש 402 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 83 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (26 g) של קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ'?
ב-1 מנה (26 g) של קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ' יש 105 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (52 g) של קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ'?
ב-2 מנות (52 g) של קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ' יש 209 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 43 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (13 g) של קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ'?
ב-½ מנה (13 g) של קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ' יש 52 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (78 g) של קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ'?
ב-3 מנות (78 g) של קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ' יש 314 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 65 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (104 g) של קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ'?
ב-4 מנות (104 g) של קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ' יש 418 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 86 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ'?
ב-50 g של קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ' יש 201 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 41 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ'?
ב-150 g של קוייקר הפלווין קראנץ' קאפטן קראנץ' יש 603 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 124 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174657 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
