דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז תפוח
קלוריות וערכים תזונתיים
רגיל, מועשר בוויטמינים ובמינרלים
388
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.7 g
פחמימות86 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 388 kcal —
- חלבון 6.7 g 13%
- פחמימות 86 g 31%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 7.9 g —
- נתרן 450 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 8.4 µg 42%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.91 mg 76%
- ריבופלבין (B2) 1.2 mg 92%
- ניאצין (B3) 13.3 mg 83%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 1.2 mg 71%
- פולאט (B9) 166 µg 42%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
מינרלים
- סידן 9.5 mg 1%
- ברזל 8 mg 44%
- מגנזיום 25.3 mg 6%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 7 mg 64%
- מנגן 0.7 mg 30%
- סלניום 7.3 µg 13%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 6.7 g | 86 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.3 g | 43 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 10 g | 130 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 13 g | 173 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 17 g | 216 g | 3 g |
שאלות על אורז תפוח
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז תפוח?
ב-100 g של אורז תפוח יש 388 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 86 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז תפוח?
ב-50 g של אורז תפוח יש 194 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז תפוח?
ב-150 g של אורז תפוח יש 582 kcal, וכן 10 g חלבון, 130 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז תפוח?
ב-200 g של אורז תפוח יש 776 kcal, וכן 13 g חלבון, 173 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז תפוח?
ב-250 g של אורז תפוח יש 970 kcal, וכן 17 g חלבון, 216 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 32006 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
