דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז תפוח
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 378 kcal —
- חלבון 6 g 12%
- פחמימות 86 g 31%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 0.3 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 6 g | 86 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 9 g | 129 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 12 g | 172 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 15 g | 215 g | 2.3 g |
שאלות על אורז תפוח
איך מכינים אורז תפוח?
מחממים גרגרי אורז בלחץ ואז משחררים את הלחץ בבת אחת; המים שבגרגרים מתאדים ומנפחים אותם. בבית קשה להגיע למרקם הזה בלי ציוד מתאים, ולכן בדרך כלל קונים אורז תפוח מוכן.
איך שומרים על אורז תפוח פריך?
סגור אותו היטב בכלי אטום או בשקית אטומה, ושמור במקום קריר ויבש. לחות מרככת אותו, ולכן כדאי להוסיף אותו ליוגורט או לחלב רק סמוך לאכילה.
באילו מאכלים משתמשים באורז תפוח?
אפשר להוסיף אותו ליוגורט, לדייסה או לתערובת גרנולה, ולערבב עם שוקולד מומס להכנת חטיפים פריכים. הוא משמש גם במנות רחוב הודיות כמו בל פורי, שבהן מערבבים אותו עם ירקות, צ'אטני ותבלינים.
מה אפשר לשים במקום אורז תפוח בגרנולה?
פתיתי אורז נותנים מרקם פריך דומה, אבל הם צפופים יותר ופחות אווריריים. גם שיבולת שועל תפוחה מתאימה, עם טעם דגני בולט יותר.
מה ההבדל בין אורז תפוח לפריכיות אורז תפוח?
אורז תפוח הוא גרגרים קטנים ונפרדים, ואילו פריכיות עשויות מגרגרי אורז שנדחסו יחד לצורת עיגול שטוח. פריכיות האורז התפוח מכילות 378 kcal ל־100 גרם, לעומת 378 kcal באורז תפוח.
במה יש יותר חלבון, אורז תפוח או שיבולת שועל תפוחה?
בשיבולת שועל תפוחה יש יותר: 14.1 גרם חלבון ל־100 גרם, לעומת 6 גרם באורז תפוח.
מקור: mvt 05.039 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
