ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 354 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 77 g 28%
- שומן 1.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.5 g 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 7.4 g | 77 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 3.7 g | 38 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 11 g | 115 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 15 g | 154 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 19 g | 192 g | 2.9 g |
שאלות על פתיתי אורז
איך מכינים פתיתי אורז במחבת?
שוטפים את פתיתי האורז במסננת תחת זרם מים קצר, מסננים ומשאירים לכמה דקות עד שהם מתרככים אך עדיין שומרים על צורתם. מקפיצים עם בצל, תבלינים וירקות; כך מכינים את מנת הפואה ההודית.
צריך להשרות פתיתי אורז לפני הבישול?
בדרך כלל אין צורך בהשריה ממושכת: שטיפה קצרה וריכוך של כמה דקות מספיקים לפתיתים הדקים. אם הם עדיין קשים אחרי הסינון, מוסיפים מעט מים וממתינים עוד קצת לפני הבישול.
איך אוכלים פתיתי אורז לארוחת בוקר?
אפשר לבשל אותם כמה דקות בחלב או במשקה צמחי עד שמתקבלת דייסה, ולהוסיף פירות, אגוזים או קינמון. לפתיתים רכים במיוחד, השריה קצרה לפני הבישול עוזרת.
מה מגישים עם פתיתי אורז?
בפואה נהוג להקפיץ פתיתי אורז עם בצל, חרדל, כורכום, תפוחי אדמה ואפונה, ולהגיש עם לימון וכוסברה. הם מתאימים גם כתוספת לירקות מוקפצים.
במה אפשר להחליף פתיתי אורז במתכון?
במנה מוקפצת אפשר להשתמש באורז מבושל, אבל המרקם יהיה גרגרי ולא רך ושטוח כמו של פתיתי אורז. לדייסה, שיבולת שועל תיתן מרקם סמיך יותר וטעם שונה.
איך שומרים פתיתי אורז אחרי פתיחת האריזה?
מעבירים לכלי אטום ושומרים במקום קריר ויבש, הרחק מאדים ומאור שמש. אם הפתיתים ספגו לחות או שיש להם ריח מעופש, לא משתמשים בהם.
פתיתי אורז ואורז תפוח הם אותו דבר?
לא. פתיתי אורז הם גרגרי אורז שטוחים שמתרככים בשטיפה או בבישול, ואילו אורז תפוח הוא פריך ואוורירי, ומתאים יותר לאכילה יבשה עם חלב או לנשנוש.
מקור: IFCT (India) A011 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים