דעו מה יש בצלחת שלכם
מאפה עלים מלוח
קלוריות וערכים תזונתיים
מלוח, ממוצע
311
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.4 g
פחמימות28 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 311 kcal —
- חלבון 8.4 g 17%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 10 g 51%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 566 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומימינרלים
- סידן 83.3 mg 6%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 17.4 mg 4%
- זרחן 83.6 mg 7%
- אשלגן 177 mg 4%
- אבץ 0.98 mg 9%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.19 mg 8%
- יוד 15.6 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 8.4 g | 28 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4.2 g | 14 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 13 g | 41 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 17 g | 55 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 21 g | 69 g | 46 g |
שאלות על מאפה עלים מלוח
כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפה עלים מלוח?
ב-100 g של מאפה עלים מלוח יש 311 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 28 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפה עלים מלוח?
ב-50 g של מאפה עלים מלוח יש 156 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפה עלים מלוח?
ב-150 g של מאפה עלים מלוח יש 467 kcal, וכן 13 g חלבון, 41 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מאפה עלים מלוח?
ב-200 g של מאפה עלים מלוח יש 622 kcal, וכן 17 g חלבון, 55 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מאפה עלים מלוח?
ב-250 g של מאפה עלים מלוח יש 778 kcal, וכן 21 g חלבון, 69 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25578 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
