דעו מה יש בצלחת שלכם
בצק עלים
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מוכן לאפייה, אפוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 558 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 44 g 16%
- שומן 39 g 49%
- שומן רווי 5.5 g 28%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 253 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- ויטמין K 16.3 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.32 mg 27%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0 mg 0%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 55 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 6.2 mg 1%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 60 mg 5%
- אשלגן 62 mg 1%
- אבץ 0.54 mg 5%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.5 mg 22%
- סלניום 24.5 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 558 | 7.4 g | 44 g | 39 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 158 | 2.1 g | 13 g | 11 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 316 | 4.2 g | 25 g | 22 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 79 | 1 g | 6.3 g | 5.5 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 475 | 6.3 g | 38 g | 33 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 633 | 8.4 g | 50 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 3.7 g | 22 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 837 | 11 g | 66 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 1116 | 15 g | 88 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1395 | 19 g | 111 g | 96 g |
שאלות על בצק עלים
כמה קלוריות יש ב-100 g של בצק עלים?
ב-100 g של בצק עלים יש 558 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 44 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של בצק עלים?
ב-1 מנה (28.4 g) של בצק עלים יש 158 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של בצק עלים?
ב-2 מנות (56.7 g) של בצק עלים יש 316 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 25 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של בצק עלים?
ב-½ מנה (14.2 g) של בצק עלים יש 79 kcal, וכן 1 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של בצק עלים?
ב-3 מנות (85.1 g) של בצק עלים יש 475 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 38 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של בצק עלים?
ב-4 מנות (113.4 g) של בצק עלים יש 633 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 50 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בצק עלים?
ב-50 g של בצק עלים יש 279 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בצק עלים?
ב-150 g של בצק עלים יש 837 kcal, וכן 11 g חלבון, 66 g פחמימות ו-58 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172738 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
