דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוח אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.2 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.6 g | 23 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.8 g | 31 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 6 g | 39 g | 0.5 g |
שאלות על תפוח אדמה
כמה זמן מבשלים תפוח אדמה במים?
קוביות מתרככות בדרך כלל בתוך 15–20 דקות, ותפוחי אדמה קטנים שלמים בתוך 20–25 דקות. בדוק במזלג: הוא צריך להיכנס בקלות עד המרכז.
איך אופים תפוח אדמה שלם בתנור?
דקור את הקליפה כמה פעמים במזלג, שפשף במעט שמן ואפה ב־200 מעלות במשך 45–60 דקות, עד שסכין חודרת בקלות. לתפוחי אדמה חתוכים לקוביות דרושים בדרך כלל 35–45 דקות, עם ערבוב פעם אחת באמצע.
איך שומרים תפוחי אדמה כדי שלא ינבטו?
שמור אותם במקום חשוך, קריר ומאוורר, בסל או בשקית נייר ולא בשקית פלסטיק סגורה. הרחיק אותם מבצל, ובדוק מדי פעם שאין תפוחי אדמה רכים או רקובים.
אפשר לאכול תפוח אדמה ירוק או כזה שהתחיל לנבוט?
תפוח אדמה ירוק או מר מאוד עדיף להשליך, ולא להסתפק בחיתוך החלק הירוק. אם יש רק כמה נבטים קטנים ותפוח האדמה עדיין מוצק, הסר אותם וקַלף בנדיבות; תפוח אדמה רך ומצומק עם נבטים רבים יש להשליך.
באילו מאכלים משתמשים בתפוח אדמה?
הוא מתאים לפירה, לצ'יפס, ללביבות תפוחי אדמה ולמרקים כמו מרק תפוחי אדמה. בתבשיל, הוסף אותו לקראת הסוף כדי שיתרכך בלי להתפרק.
מה אפשר לשים במקום תפוח אדמה במרק או בתבשיל?
בטטה יכולה להחליף אותו במרק או בתבשיל, אבל היא מתרככת מהר יותר ומוסיפה מתיקות, לכן כדאי להוסיף אותה מאוחר יותר. לפת או שורש סלרי יתאימו אם אתה רוצה מרקם של ירק שורש בלי הטעם העמילני של תפוח אדמה.
האם תפוח אדמה הוא ירק או פקעת?
במטבח מתייחסים אליו כאל ירק, אבל מבחינה בוטנית החלק שאוכלים הוא פקעת — גבעול תת־קרקעי מעובה שאוגר חומרי תשמורת.
מקור: BEDCA (Spain) 1989 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים