דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 351 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 69 g 25%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 12 g 44%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.65 mg 4%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.8 mg 16%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 40 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 23.1 mg 4%
מינרלים
- סידן 58 mg 4%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 133 mg 32%
- זרחן 384 mg 31%
- אשלגן 387 mg 8%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.33 mg 37%
- סלניום 5.9 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 12 g | 69 g | 2.1 g |
| 1 מנה | 49 g | 172 | 5.8 g | 34 g | 1 g |
| 2 מנות | 98 g | 344 | 12 g | 68 g | 2.1 g |
| ½ מנה | 24.5 g | 86 | 2.9 g | 17 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 147 g | 516 | 17 g | 101 g | 3.1 g |
| 4 מנות | 196 g | 688 | 23 g | 135 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.9 g | 35 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 18 g | 104 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 24 g | 138 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 30 g | 173 g | 5.3 g |
מזונות דומים
שאלות על דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי?
ב-100 g של דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי יש 351 kcal, וכן 12 g חלבון, 69 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (49 g) של דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי?
ב-1 מנה (49 g) של דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי יש 172 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 34 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (98 g) של דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי?
ב-2 מנות (98 g) של דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי יש 344 kcal, וכן 12 g חלבון, 68 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (24.5 g) של דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי?
ב-½ מנה (24.5 g) של דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי יש 86 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (147 g) של דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי?
ב-3 מנות (147 g) של דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי יש 516 kcal, וכן 17 g חלבון, 101 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (196 g) של דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי?
ב-4 מנות (196 g) של דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי יש 688 kcal, וכן 23 g חלבון, 135 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי?
ב-50 g של דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי יש 176 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי?
ב-150 g של דגני בוקר Post Shredded Wheat בגודל כפית מקורי יש 527 kcal, וכן 18 g חלבון, 104 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173911 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
