דעו מה יש בצלחת שלכם
ריאות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
נאים
85
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות0 g
שומן2.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 85 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 153 mg 7%
- כולסטרול 320 mg 107%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 12.3 mg 14%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 2.8 µg 115%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 18.9 mg 105%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 196 mg 16%
- אשלגן 303 mg 6%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 17.8 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 14 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 7 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 21 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 28 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 35 g | 0 g | 6.8 g |
שאלות על ריאות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של ריאות חזיר?
ב-100 g של ריאות חזיר יש 85 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ריאות חזיר?
ב-50 g של ריאות חזיר יש 43 kcal, וכן 7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ריאות חזיר?
ב-150 g של ריאות חזיר יש 128 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ריאות חזיר?
ב-200 g של ריאות חזיר יש 170 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ריאות חזיר?
ב-250 g של ריאות חזיר יש 213 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1846 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
