דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר חזיר מופרד מכנית
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز, חלקי פנים ומוצרי לוואי, מופרד מכנית, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 304 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 27 g 34%
- שומן רווי 9.8 g 49%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 50 mg 2%
- כולסטרול 77 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.7 mg 58%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.58 µg 24%
מינרלים
- סידן 315 mg 24%
- ברזל 4.3 mg 24%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 298 mg 6%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 32.9 µg 60%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 15 g | 0 g | 27 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 86 | 4.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 172 | 8.5 g | 0 g | 15 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 43 | 2.1 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 259 | 13 g | 0 g | 23 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 345 | 17 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7.5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 23 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 30 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 38 g | 0 g | 66 g |
שאלות על בשר חזיר מופרד מכנית
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר חזיר מופרד מכנית?
ב-100 g של בשר חזיר מופרד מכנית יש 304 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של בשר חזיר מופרד מכנית?
ב-1 מנה (28.4 g) של בשר חזיר מופרד מכנית יש 86 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של בשר חזיר מופרד מכנית?
ב-2 מנות (56.7 g) של בשר חזיר מופרד מכנית יש 172 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של בשר חזיר מופרד מכנית?
ב-½ מנה (14.2 g) של בשר חזיר מופרד מכנית יש 43 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של בשר חזיר מופרד מכנית?
ב-3 מנות (85.1 g) של בשר חזיר מופרד מכנית יש 259 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של בשר חזיר מופרד מכנית?
ב-4 מנות (113.4 g) של בשר חזיר מופרד מכנית יש 345 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר חזיר מופרד מכנית?
ב-50 g של בשר חזיר מופרד מכנית יש 152 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר חזיר מופרד מכנית?
ב-150 g של בשר חזיר מופרד מכנית יש 456 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168272 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
