דעו מה יש בצלחת שלכם
ריאות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز, חלקי פנים ומוצרי לוואי, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 99 kcal —
- חלבון 17 g 33%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 81 mg 4%
- כולסטרול 387 mg 129%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 7.9 mg 9%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 2 µg 85%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 16.4 mg 91%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 186 mg 15%
- אשלגן 151 mg 3%
- אבץ 2.5 mg 22%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 23.4 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 מנה | 85 g | 84 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 2 מנות | 170 g | 168 | 28 g | 0 g | 5.3 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 42 | 7.1 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 252 | 42 g | 0 g | 7.9 g |
| 4 מנות | 340 g | 337 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.3 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 33 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 42 g | 0 g | 7.8 g |
שאלות על ריאות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של ריאות חזיר?
ב-100 g של ריאות חזיר יש 99 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של ריאות חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של ריאות חזיר יש 84 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של ריאות חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של ריאות חזיר יש 168 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של ריאות חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של ריאות חזיר יש 42 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של ריאות חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של ריאות חזיר יש 252 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של ריאות חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של ריאות חזיר יש 337 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ריאות חזיר?
ב-50 g של ריאות חזיר יש 50 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ריאות חזיר?
ב-150 g של ריאות חזיר יש 149 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168271 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
