דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי ליין חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, ללא עצמות, בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 192 kcal —
- חלבון 30 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.3 g 9%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
- כולסטרול 84 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.71 mg 59%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 8.1 mg 50%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.53 mg 31%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.93 µg 39%
- כולין 96.9 mg 18%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 304 mg 24%
- אשלגן 398 mg 8%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 44.7 µg 81%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7.3 g |
| 1 מנה | 85 g | 163 | 25 g | 0 g | 6.2 g |
| 2 מנות | 170 g | 326 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 490 | 76 g | 0 g | 19 g |
| 4 מנות | 340 g | 653 | 101 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
שאלות על צלי ליין חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי ליין חזיר?
ב-100 g של צלי ליין חזיר יש 192 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי ליין חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלי ליין חזיר יש 163 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי ליין חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלי ליין חזיר יש 326 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי ליין חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי ליין חזיר יש 82 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי ליין חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלי ליין חזיר יש 490 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי ליין חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלי ליין חזיר יש 653 kcal, וכן 101 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי ליין חזיר?
ב-50 g של צלי ליין חזיר יש 96 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי ליין חזיר?
ב-150 g של צלי ליין חזיר יש 288 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167900 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
