דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز, עם עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מבושל, צלוי בתנור
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 230 kcal —
- חלבון 27 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 89 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.64 mg 53%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
- ויטמין B6 0.75 mg 44%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.64 µg 27%
- כולין 90.7 mg 16%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.94 mg 5%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 228 mg 18%
- אשלגן 340 mg 7%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 44.4 µg 81%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 מנה | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 170 g | 391 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 587 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 מנות | 340 g | 782 | 91 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
שאלות על צלי חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי חזיר?
ב-100 g של צלי חזיר יש 230 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלי חזיר יש 196 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלי חזיר יש 391 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי חזיר יש 98 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלי חזיר יש 587 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלי חזיר יש 782 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי חזיר?
ב-50 g של צלי חזיר יש 115 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי חזיר?
ב-150 g של צלי חזיר יש 345 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167836 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
