דעו מה יש בצלחת שלכם
ראש גבינה חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 157 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 941 mg 41%
- כולסטרול 69 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 3.4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.44 mg 3%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 1.1 µg 44%
- כולין 104 mg 19%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 56 mg 4%
- אשלגן 31 mg 1%
- אבץ 0.97 mg 9%
- נחושת 0.12 mg 14%
- סלניום 0.1 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 1 מנה | 28 g | 44 | 3.9 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 מנות | 56 g | 88 | 7.7 g | 0 g | 6.1 g |
| ½ מנה | 14 g | 22 | 1.9 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 84 g | 132 | 12 g | 0 g | 9.2 g |
| 4 מנות | 112 g | 176 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6.9 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 35 g | 0 g | 27 g |
מזונות דומים
שאלות על ראש גבינה חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של ראש גבינה חזיר?
ב-100 g של ראש גבינה חזיר יש 157 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28 g) של ראש גבינה חזיר?
ב-1 מנה (28 g) של ראש גבינה חזיר יש 44 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56 g) של ראש גבינה חזיר?
ב-2 מנות (56 g) של ראש גבינה חזיר יש 88 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14 g) של ראש גבינה חזיר?
ב-½ מנה (14 g) של ראש גבינה חזיר יש 22 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (84 g) של ראש גבינה חזיר?
ב-3 מנות (84 g) של ראש גבינה חזיר יש 132 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (112 g) של ראש גבינה חזיר?
ב-4 מנות (112 g) של ראש גבינה חזיר יש 176 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ראש גבינה חזיר?
ב-50 g של ראש גבינה חזיר יש 79 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ראש גבינה חזיר?
ב-150 g של ראש גבינה חזיר יש 236 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171630 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
