דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר משומר חזיר, שינקן ועוף
קלוריות וערכים תזונתיים
טحון, משומר, מופחת נתרן, בתוספת חומצה אסקורבית, כולל ספאם 25% פחות נתרן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 293 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 3.4 g 1%
- שומן 25 g 32%
- שומן רווי 8.9 g 44%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1036 mg 45%
- כולסטרול 76 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 43 mg 48%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- ויטמין B6 0.28 mg 17%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.61 µg 25%
- כולין 61.2 mg 11%
מינרלים
- סידן 0 mg 0%
- ברזל 0.64 mg 4%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 109 mg 9%
- אשלגן 564 mg 12%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.05 mg 5%
- סלניום 25 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 3.4 g | 25 g |
| 1 מנה | 56 g | 164 | 7 g | 1.9 g | 14 g |
| 2 מנות | 112 g | 328 | 14 g | 3.8 g | 28 g |
| ½ מנה | 28 g | 82 | 3.5 g | 1 g | 7 g |
| 3 מנות | 168 g | 492 | 21 g | 5.7 g | 42 g |
| 4 מנות | 224 g | 656 | 28 g | 7.6 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6.3 g | 1.7 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 19 g | 5.1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 25 g | 6.8 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 31 g | 8.5 g | 63 g |
שאלות על בשר משומר חזיר, שינקן ועוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר משומר חזיר, שינקן ועוף?
ב-100 g של בשר משומר חזיר, שינקן ועוף יש 293 kcal, וכן 13 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (56 g) של בשר משומר חזיר, שינקן ועוף?
ב-1 מנה (56 g) של בשר משומר חזיר, שינקן ועוף יש 164 kcal, וכן 7 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (112 g) של בשר משומר חזיר, שינקן ועוף?
ב-2 מנות (112 g) של בשר משומר חזיר, שינקן ועוף יש 328 kcal, וכן 14 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (28 g) של בשר משומר חזיר, שינקן ועוף?
ב-½ מנה (28 g) של בשר משומר חזיר, שינקן ועוף יש 82 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 1 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (168 g) של בשר משומר חזיר, שינקן ועוף?
ב-3 מנות (168 g) של בשר משומר חזיר, שינקן ועוף יש 492 kcal, וכן 21 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (224 g) של בשר משומר חזיר, שינקן ועוף?
ב-4 מנות (224 g) של בשר משומר חזיר, שינקן ועוף יש 656 kcal, וכן 28 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר משומר חזיר, שינקן ועוף?
ב-50 g של בשר משומר חזיר, שינקן ועוף יש 147 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר משומר חזיר, שינקן ועוף?
ב-150 g של בשר משומר חזיר, שינקן ועוף יש 440 kcal, וכן 19 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172950 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
