דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork fillet, sirloin
קלוריות וערכים תזונתיים
149
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן6.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.9 g 9%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 42 mg 2%
- כולסטרול 51.7 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4.5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 1.1 mg 92%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 2.1 µg 1%
- ויטמין B12 0.65 µg 27%
מינרלים
- סידן 7.4 mg 1%
- ברזל 0.61 mg 3%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 160 mg 13%
- אשלגן 280 mg 6%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 18 µg 33%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 0 g | 17 g |
מזונות דומים
שאלות על Pork fillet, sirloin
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork fillet, sirloin?
ב-100 g של Pork fillet, sirloin יש 149 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork fillet, sirloin?
ב-50 g של Pork fillet, sirloin יש 75 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork fillet, sirloin?
ב-150 g של Pork fillet, sirloin יש 224 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork fillet, sirloin?
ב-200 g של Pork fillet, sirloin יש 298 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork fillet, sirloin?
ב-250 g של Pork fillet, sirloin יש 373 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34188 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
