דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה עוף מטוגן עדין פופאייז
קלוריות וערכים תזונתיים
פופאייז, מטוגן, עדין, חזה, בשר ועור עם ציפוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 274 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 9.4 g 3%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 5.8 g 29%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 540 mg 23%
- כולסטרול 98 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 13%
- ניאצין (B3) 9 mg 56%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- ויטמין B12 0.36 µg 15%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 0.74 mg 4%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 191 mg 15%
- אשלגן 283 mg 6%
- אבץ 0.76 mg 7%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 29.4 µg 53%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 22 g | 9.4 g | 17 g |
| 1 מנה | 194 g | 532 | 42 g | 18 g | 32 g |
| 2 מנות | 388 g | 1063 | 84 g | 37 g | 64 g |
| ½ מנה | 97 g | 266 | 21 g | 9.1 g | 16 g |
| 3 מנות | 582 g | 1595 | 126 g | 55 g | 96 g |
| 4 מנות | 776 g | 2126 | 168 g | 73 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 4.7 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 33 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 43 g | 19 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 54 g | 24 g | 41 g |
מזונות דומים
שאלות על חזה עוף מטוגן עדין פופאייז
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז?
ב-100 g של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז יש 274 kcal, וכן 22 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (194 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז?
ב-1 מנה (194 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז יש 532 kcal, וכן 42 g חלבון, 18 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (388 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז?
ב-2 מנות (388 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז יש 1063 kcal, וכן 84 g חלבון, 37 g פחמימות ו-64 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (97 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז?
ב-½ מנה (97 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז יש 266 kcal, וכן 21 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (582 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז?
ב-3 מנות (582 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז יש 1595 kcal, וכן 126 g חלבון, 55 g פחמימות ו-96 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (776 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז?
ב-4 מנות (776 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז יש 2126 kcal, וכן 168 g חלבון, 73 g פחמימות ו-128 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז?
ב-50 g של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז יש 137 kcal, וכן 11 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז?
ב-150 g של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז יש 411 kcal, וכן 33 g חלבון, 14 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170353 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
