דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי)
קלוריות וערכים תזונתיים
פופאייז, מטוגן, עדין, חזה, בשר בלבד, הוסרו עור וציפוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 157 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- נתרן 526 mg 23%
- כולסטרול 97 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 9.4 mg 59%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 30%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- ויטמין B12 0.33 µg 14%
- כולין 99.7 mg 18%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.55 mg 3%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 219 mg 18%
- אשלגן 327 mg 7%
- אבץ 0.97 mg 9%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 35.2 µg 64%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 מנה | 132 g | 207 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 2 מנות | 264 g | 414 | 77 g | 0 g | 12 g |
| ½ מנה | 66 g | 104 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 3 מנות | 396 g | 622 | 115 g | 0 g | 18 g |
| 4 מנות | 528 g | 829 | 153 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי)
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי)?
ב-100 g של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי) יש 157 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (132 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי)?
ב-1 מנה (132 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי) יש 207 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (264 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי)?
ב-2 מנות (264 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי) יש 414 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (66 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי)?
ב-½ מנה (66 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי) יש 104 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (396 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי)?
ב-3 מנות (396 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי) יש 622 kcal, וכן 115 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (528 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי)?
ב-4 מנות (528 g) של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי) יש 829 kcal, וכן 153 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי)?
ב-50 g של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי) יש 79 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי)?
ב-150 g של חזה עוף מטוגן עדין פופאייז (ללא עור וציפוי) יש 236 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170748 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
