דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף מטוגן עדין פופאייז
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ועור עם ציפוי פירורים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 293 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 9.8 g 4%
- שומן 19 g 25%
- שומן רווי 6.6 g 33%
- נתרן 588 mg 26%
- כולסטרול 108 mg 36%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- ויטמין B12 0.62 µg 26%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 171 mg 14%
- אשלגן 261 mg 6%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 27.9 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 20 g | 9.8 g | 19 g |
| 1 מנה | 76 g | 223 | 16 g | 7.5 g | 15 g |
| 2 מנות | 152 g | 445 | 31 g | 15 g | 29 g |
| ½ מנה | 38 g | 111 | 7.8 g | 3.7 g | 7.3 g |
| 3 מנות | 228 g | 668 | 47 g | 22 g | 44 g |
| 4 מנות | 304 g | 891 | 62 g | 30 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 4.9 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 31 g | 15 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 41 g | 20 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 51 g | 25 g | 48 g |
שאלות על שוק עוף מטוגן עדין פופאייז
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז?
ב-100 g של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז יש 293 kcal, וכן 20 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (76 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז?
ב-1 מנה (76 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז יש 223 kcal, וכן 16 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (152 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז?
ב-2 מנות (152 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז יש 445 kcal, וכן 31 g חלבון, 15 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (38 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז?
ב-½ מנה (38 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז יש 111 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (228 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז?
ב-3 מנות (228 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז יש 668 kcal, וכן 47 g חלבון, 22 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (304 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז?
ב-4 מנות (304 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז יש 891 kcal, וכן 62 g חלבון, 30 g פחמימות ו-58 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז?
ב-50 g של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז יש 147 kcal, וכן 10 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז?
ב-150 g של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז יש 440 kcal, וכן 31 g חלבון, 15 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170354 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
